Terugkerende dynamiek
Loop je in verschillende werksituaties steeds tegen hetzelfde aan?
Misschien heb je al van alles geprobeerd om anders te reageren. Je begrijpt misschien zelfs waarom je reageert zoals je doet, maar op het moment zelf neemt je automatische reactie het toch weer over.
Dat kan een teken zijn dat er onder verschillende situaties dezelfde terugkerende dynamiek schuilgaat. In coaching onderzoeken we niet alleen de situatie waarin je vastloopt, maar ook situaties die iets vergelijkbaars oproepen. Daar ontstaat ruimte voor verandering.
Voorbeelden van situaties waarin je graag anders zou handelen:
- Je hebt ideeën maar deelt ze niet in een overleg. Je merkt dat hetzelfde gebeurt wanneer je een cursus volgt of in een nieuwe groep terechtkomt. Je trekt je terug, terwijl je juist graag wilt laten zien wat je kunt.
-
Je vindt het moeilijk om te gaan met negatieve feedback van gesprekspartners. Je klapt dicht of reageert juist heel fel. Dit herken je wellicht ook buiten je werk. Dit brengt spanning in de relatie, terwijl je de relatie graag goed houdt.
-
Je hebt een gesprek met een belangrijke klant. Er hangt best wat van het gesprek af. Alleen de gedachte eraan levert je al spanning op. Je zou graag willen dat je ook in gesprekken waar druk op ligt, stevig in je schoenen blijft staan.
In een coachingstraject onderzoeken we wat er gebeurt in situaties waarin spanning oploopt. Door zicht te krijgen op de onderliggende patronen ontstaat ruimte om anders te reageren.
Dit traject is voor jou als je:
- merkt dat je in bepaalde werksituaties niet handelt zoals je zou willen.
- ziet dat je steeds in vergelijkbare reacties of dynamieken terechtkomt.
- voelt dat je expertise niet altijd tot zijn recht komt onder spanning.
Aanpak
- We werken vanuit situaties die jou op dit moment bezighouden. Samen onderzoeken we niet alleen wat er in die ene situatie gebeurt, maar ook wat vergelijkbare situaties oproepen.
- Door bewust te vertragen merk je wat er in jou gebeurt wanneer spanning oploopt: wat je voelt, denkt en automatisch doet.
- Van daaruit onderzoeken we wat je nodig hebt om meer ruimte te ervaren in die situatie. Vervolgens ontdek je nieuwe manieren van handelen die bij jou passen.
- Tussen de sessies experimenteer je daarmee in de praktijk, zodat nieuwe ervaringen direct onderdeel worden van je dagelijkse werk.
Doordat je spanning eerder herkent, worden automatische reacties minder geactiveerd en ontstaat er meer ruimte om anders te handelen.
Wat verandert er?
- Je blijft dichter bij jezelf in situaties die eerder spanning opriepen
- Je deelt je ideeën makkelijker en geeft duidelijker je grenzen aan.
-
Je ontvangt feedback rustiger en voert moeilijke gesprekken met meer vertrouwen.
-
Je zet je expertise en kwaliteiten steviger in
Daardoor werk je met meer vertrouwen en komen jouw kennis en kwaliteiten beter tot hun recht.
